秋风送爽。在享受秋高气爽的同时，不少人发现身体变得有点“干”。鼻咽干燥、咽痛干咳、眼睛干涩、皮肤干燥……这些都是秋燥的典型症状。“燥为秋季之主气，多伤肺阴。”秋天食养应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如梨、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及芝麻、核桃等质润滑肠的食材。适量食用葡萄、猕猴桃、柚子、山楂等带有酸味的食品，可起到补肺阴、敛肺气的功效。需要注意的是，糖尿病患者如果血糖控制不平稳，不建议食用

雨季来临，野生菌大量上市，人们迎来了一年一度的“吃菌季”。野生菌美味，却有让人中毒的风险。医生为您介绍野生菌的几个食用误区。记住以下几点建议，可以帮助您远离野生菌中毒的风险：1.不要随意采摘、食用不认识的野生菌。2.不要在路边摊购买野生菌。3.不要多种菌类混在一起吃，以免误食毒菌。4.食用野生菌后，如果出现不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，应立即催吐，饮用大量温开水或淡盐水，并及时就医。

在日常生活中，很多人一生病就犯了难：我是该看西医还是该看中医呢？今天小编总结了常见疾病中更适合看中医的6种情况，以及中医在应对一些急症上的看家本领、看中医需要注意什么等相关内容。

提到脂肪，人们往往想到的是肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化等的溯源，尤其脂肪是我们人体所必需的三大宏量营养素之一，不仅是我们人体重要的能量营养素，还起到保温和储能作用。盲目的过量摄入或过度限制脂肪的饮食，会引起身体疾病。摄入过多，即摄入脂肪供能比超过总热量的30%以上，会增加慢性心脑血管类疾病的风险。摄入过低，又会引起机体功能紊乱、营养不良、精神状态差、免疫功能下降等。因此，需要合理选择和摄入脂肪，做到

7月28日是世界肝炎日，今年的主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。世界卫生组织（WHO）提出“2030年消除病毒性肝炎作为公共卫生危害”的目标，届时病毒性肝炎的新发感染率要减少90%，病死率减少65%，诊断率达到90%，治疗率达到80%｡只有预防、诊断、治疗一起抓，才能实现肝炎防治的这一目标。那么，具体该从何入手，大众和患者该如何做好肝炎的科学防治？中国科学院院士、解

眼药水怎样滴效果更好医生推荐正确方法快看看你做对了吗眼药水不能滴在黑眼球上正确做法牢记这5步使用眼药水时切忌将其滴到黑眼球上因为很多眼药水具有强刺激性会伤到眼角膜如何正确滴眼药水？牢记这5步第一步：清洁双手，打开瓶盖，避免瓶盖瓶嘴接触其他物品，以免污染。第二步：头稍微仰起，用食指将下眼睑下拉与眼球分开。第三步：将眼药水瓶嘴对准眼睛，点在结膜穹窿内，滴1滴即可。注意，眼药水瓶嘴尽量不要接触到眼睛或睫

健康减重，牢记三个方法减重的方法有以下几个，供大家参考。营养素供能，要合理搭配建议大家减重期间的供能比仍然保持：碳水化合物50％~65％，脂肪20％~30％，蛋白质10％~15％的比例。正常成年男性每日摄入总能量为2150千卡。正常成年女性每日摄入总能量为1800千卡。减重期间建议适当降低脂肪和碳水化合物的摄入量，提高蛋白质的摄入量；能量缺口不要超过800千卡。比如某成年女性，身高160厘米，体重

据统计，意外伤害已经成为儿童生命安全的首要“杀手”。儿童由于好奇、缺乏安全知识和防范意识，且身体尚未发育完善，是意外伤害的多发年龄段。值得注意的是，当意外发生时，现场急救至关重要，往往可以挽救患者生命、减轻痛苦、减少后遗症的发生。家长们需要保持镇定，冷静地判断孩子的伤势严重程度，采取紧急有效的救护措施。下面，就一起来了解一下几种常见的儿童意外伤害急救知识。呛奶、气道异物婴幼儿呛奶非常常见，如果少量